Hangi çalışma sayacı sana uygun?

En uzun süre her zaman en iyi süre değildir. Amaç, dikkat tamamen dağılmadan anlamlı bir iş parçasını bitirebileceğin kadar uzun bir blok seçmektir.

Süreyi ne zaman değiştirmelisin?

Turun ilk yarısında düzenli olarak kopuyorsan süreyi kısalt. Tur bittiğinde sürekli yarım kalıyor ve dikkatin hâlâ yerindeyse süreyi uzat. Bir düzeni değerlendirmeden önce en az üç oturum dene.

Mola süresi neden önemli?

Mola, başka bir yoğun uyaranla vakit doldurmak değil bir sonraki tur için zihinsel yükü azaltmaktır. Beş dakikada su içmek ve hareket etmek; on dakikada kısa yürüyüş yapmak daha işlevseldir.